Pranayama

Pour bien comprendre et expérimenter  le Pranayama,  nous devons comprendre l’énergie du corps et à travers laquelle ils fonctionnent.

Votre corps est comme la mèche d’une bougie, et l’esprit est comme la lueur qui l’entoure. C’est grâce au Prana, ou la force vitale présente en nous qui nourrit l’esprit et maintient le corps en vie.

Notre nature est faite de cinq principales facultés – l’esprit, la respiration (prana), la parole, l’ouïe et la vue. Pas besoin de soulever des montagnes pour déterminer laquelle est la plus importante. Le corps peut parfaitement continuer à s’épanouir bien qu’il soit muet, aveugle ou sourd. Malgré l’absence de l’esprit, le corps peut aussi continuer à vivre, même s’il est inconscient. Mais sans le prana, le corps va commencer à mourir. Donc voilà pourquoi notre force vitale réside dans notre Respiration. 

Comprendre le prana

Le Prana est comme un aura autour du corps. Il voyage parmi des milliers de canaux d’énergie subtils appelés nadis et des centres d’énergie appelés chakras. 

Si le niveau de prana est élevé et que son flux est continu et régulier, l’esprit reste calme, positif et enthousiaste. Cependant, le manque de connaissances et d’attention à sa respiration pourrait provoquer des blocages partiels dans les nadis et les chakras qui conduira à un flux de prana saccadé et cassé. 

En conséquence, on éprouvera une augmentation de d’inquiétudes, de la peur, de l’incertitude, des tensions, des conflits et d’autres qualités négatives. 

La connaissance du prana nous montre que chaque problème se produit d’abord au niveau subtil, puis fait surface au niveau physique. La maladie apparaît dans votre prana (corps pranique) bien avant que vous ne tombiez malade physiquement.

Prana – Ayama. ( Pranayama)

Prana fait référence à la force de vie universelle et ayama signifie réguler ou prolonger. Pranayama signifie travailler dans la dimension du prana en d’autres mots, des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit.
N’oublions pas que le Pranayama est l’un des huit piliers du Yoga sūtra de Patañjali, qui de ce fait rend le pranayama une partie intégrante du yoga.