LES BIENFAITS DU PRANAYAMA !
La pratique régulière d’exercices de respiration peut complètement changer la qualité de vie que l’on mène.
- Augmente et améliore la quantité et la qualité du prana, augmentant ainsi nos niveaux d’énergie
- Débloque les nadis et les chakras bloqués, élargissant ainsi votre aura et renforçant l’esprit
- Il apporte de la clarté à l’esprit et une bonne santé au corps
- une meilleure oxygénation des muscles ainsi que du cerveau .
- une diminution de la pression artérielle et sanguine ainsi que du rythme cardiaque.
- Améliore la capacité pulmonaire
BON À SAVOIR – Le succès dans le yoga en dépend. Devenir sensible au flux de la respiration, à la subtilité de la respiration, et finalement à la suspension de la respiration, vous amène à prendre conscience de la force derrière la respiration – le prana.
La conscience du prana est la source qui vous relie à un état plus profond, indépendamment du corps physique et des sens. C’est le début de la maîtrise de l’esprit.
Découvrez les différents types de pranayama et quand les utiliser.
